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Erhöhung der Teilnehmerzahlen und Verlängerung der Anmeldefrist bis zum 07.03.2021

Damit möglichst viele die Gelegenheit haben, Ihren inneren Schweinehund zu besiegen und aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun, erhöhen wir die Teilnehmerzahlen und haben noch ein paar freie Plätze im Lauf- oder Walkingteam.

Außerdem verlängern wir aufgrund der Verlängerung des Lockdowns auch unsere Anmeldefrist bis zum 07.03.2021.

Die Auftaktveranstaltung findet am 17.03.2021 in Online-Form statt, dazu werden alle unsere Teilnehmer eingeladen. Ihr erfahrt interessantes über unser Projekt, lernt die Laufbetreuer schon kennen und könnt Fragen stellen.

Dr. Michael Fritz, Sportmediziner aus Viersen, unser langjähriger treuer Begleiter und Berater, unterstützt unser Projekt auch in diesem Jahr wieder und findet, dass "Runter von der Couch" gerade zu diesen Zeiten sehr wichtig ist.



"Der Innere Schweinehund"

Kennst Du das auch?

Du bist voller Motivation in Dein Training gestartet und dann kommt ein Tag an dem Du überhaupt keine Lust hast.

Du denkst Dir: „Ach komm, einen Tag mal aussetzen ist doch okay, morgen starte ich wieder voll durch.“

STOPP,  jetzt wird es gefährlich ......… Dein "innere Schweinehund" versucht die Kontrolle zu übernehmen.

Warum ist das eigentlich so?


Der Mensch will, wie jedes Lebewesen, möglichst Energie sparen. Das sind noch Programmierungen die viele, viele tausend Jahre alt sind.

Und in der Steinzeit war das ja auch durchaus sinnvoll, da gab es nicht jeden Tag ein leckeres Mammut, da waren Fettreserven unter Umständen überlebenswichtig.

Dein innerer "Schweinehund" versucht also immer wieder dich daran zu erinnern, keine unnötige Energie zu verbrennen.

Und jetzt ist die Frage wer ist stärker, Du oder der "Schweinehund".

Wir wissen, dass diese Frage für gaaaanz viele unserer Teilnehmer/innen und wir schließen uns da auch nicht aus, ab und an ein Thema ist.

Was also tun? Wie gewinnst Du das „Duell“ gegen den "Schweinehund"?

Unser Tipp: Runter von der Couch – mach Dich fit

In der Gemeinschaft ist das alles wesentlich einfacher. Man weiß, da wartet eine Gruppe mit Gleichgesinnten, hat feste Termine für den Lauftreff usw. Und nach einiger Zeit ist es gar keine Überwindung mehr, sondern ehr ein Muß und es macht Spaß.

Also melde Dich an bei unserem Projekt: Runter von der Couch - mach Dich fit. Wir helfen Dir und unterstützen und motivieren Dich bis zum 19. NEW-Lauf im September.