I
 

 


"Runter von der Couch -

mach Dich fit"



Ab März 2021 startet wieder unser Lauf- und Walkingprogramm

für Mönchengladbach und Umgebung !



Über unser Projekt:

Der Nachfolger von "Fit für 10" sucht jedes Frühjahr sportinteressierte Menschen, die "begleitet" Schritt für Schritt ein gemeinsames Ziel erreichen möchten:
 

Ob du nun 10 Kilometer laufen oder 5 bzw. 10 km walken möchtest, bleibt dir überlassen! Die Hauptsache ist, dass du mit Spaß bei der Sache bist.

Jeder ist herzlich willkommen, egal ob Neueinsteiger, Fortgeschrittener oder Wiederholer.

Wir sind ein starkes Team, welches euch mit Rat, Tat, Laufkonzept und vielen hilfreichen Angeboten zur Seite stehen wird, denn eines haben die Erfahrungen der letzten Jahre gezeigt: 

                                                          Vieles ist in der Gemeinschaft einfacher !​


Grundlage ist ein ausgearbeiteter Trainingsplan, welcher Trainingszeiten und -intensität beinhaltet.​

In Ergänzung hierzu bieten wir ab Mitte April die unten genannten gemeinschaftlichen Events an.

​​

Walkingtreffs am Schloss Rheydt:

dienstags 17.00 Uhr, freitags 15.30 Uhr

Walkingtreffs am Stadtparkt Rheydt:

donnerstags 18.00 Uhr


Lauftreffs am Schloss Rheydt:

dienstags 19.00 Uhr, donnerstags 19.00 Uhr

Lauftreffs am Volksgarten:

sonntags 09.00 Uhr



Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Hier ist der Anmeldebogen "Runter von der Couch 2021"

sowie der Gesundheitsbogen